KITAINDONESIASATU.COM – Teh menjadi salah satu minuman paling populer di dunia dan telah lama menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang.
Selain memberikan rasa nyaman dan menyegarkan, teh juga dikenal memiliki kandungan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Namun, konsumsi teh tetap perlu dibatasi agar tidak menimbulkan efek samping bagi kesehatan.
Menurut laporan The HealthSite, terlalu banyak mengonsumsi teh setiap hari dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti insomnia, sakit kepala, hingga gangguan lambung akibat kandungan kafeinnya.
Berapa Cangkir Teh yang Aman Dikonsumsi?
Ahli gastroenterologi Dr. Naveen Pulvaraphu menjelaskan bahwa orang dewasa sehat umumnya aman mengonsumsi satu hingga dua cangkir teh per hari.
Jumlah tersebut bahkan disebut dapat memberikan manfaat kesehatan karena kandungan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Namun, batas aman konsumsi teh juga bergantung pada beberapa faktor seperti:
