KITAINDONESIASATU.COM – Kebiasaan minum air putih berlebihan saat sahur atau sarapan sering dianggap sebagai cara cepat menghidrasi tubuh.
Namun laporan kesehatan terbaru dari Calm Health menyebut kebiasaan ini justru dapat memberi bahaya minum air putih saat sahur, terutama jika dilakukan dalam jumlah besar sekaligus.
Setelah berpuasa selama berjam-jam, tubuh memang membutuhkan cairan. Namun menurut laporan tersebut, hidrasi saat puasa Ramadhan sebaiknya dilakukan secara bertahap, karena dampak minum air putih terlalu banyak saat sarapan bisa membuat tubuh tidak memanfaatkan cairan secara optimal.
Berikut beberapa risiko minum air putih berlebihan yang perlu diperhatikan.
Perut Bisa Kaget dan Kembung
Salah satu bahaya minum air putih saat sahur adalah efek mendadak pada lambung. Setelah berpuasa, kondisi perut cenderung mengecil atau berkontraksi.
