Jika minum air putih berlebihan dilakukan sekaligus, lambung akan mengembang secara tiba-tiba. Kondisi ini bisa menimbulkan kembung, rasa berat di perut, hingga mual ringan. Dampak minum air putih terlalu banyak saat sarapan ini lebih terasa pada orang yang memiliki sistem pencernaan sensitif.
Keseimbangan Garam Tubuh Bisa Terganggu
Risiko lain dari minum air putih berlebihan adalah terganggunya konsentrasi garam alami di dalam tubuh.
Dalam konteks hidrasi saat puasa Ramadhan, tubuh tetap memerlukan keseimbangan elektrolit untuk fungsi saraf dan otot. Jika dampak minum air putih terlalu banyak saat sarapan terjadi, gejalanya bisa berupa sakit kepala, pusing, hingga rasa lelah.
Pencernaan Bisa Melambat
Menurut laporan tersebut, bahaya minum air putih saat sahur juga dapat memengaruhi proses pencernaan.
