Penelitian oleh Shanghai Jiao Tong University yang diterbitkan dalam General Psychiatry menemukan bahwa tidur siang dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan meningkatkan kelincahan mental.
Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Studi dalam jurnal Heart menunjukkan bahwa orang yang tidur siang 1 hingga 2 kali seminggu memiliki risiko stroke dan gagal jantung 48% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak tidur siang.
Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American College of Cardiology mencatat bahwa tidur siang dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang juga berkontribusi dalam mengurangi risiko serangan jantung.
Melindungi Penglihatan
Tidur siang memberikan istirahat pada otot-otot siliaris bola mata dan merangsang kelenjar lakrimal untuk mengeluarkan air mata, yang membantu mencegah kerusakan penglihatan dan meredakan kelelahan mata.
Jadi, kalau sudah terbiasa tidur siang di tengah kesibukan kerja, teruskanlah. Kalau belum, coba biasakanlah. Sebab tidur siang ternyata banyak manfaatnya. ***
