KITAINDONESIASATU.COM – Profesor Arthur Brooks dari Harvard University—ahli ilmu perilaku, kebahagiaan, dan penulis bestseller—membagikan rutinitas pagi yang mengubah hidupnya: enam langkah sederhana yang meningkatkan energi, fokus, suasana hati, dan produktivitas luar biasa sepanjang hari.
Menurut Brooks, rahasia kesuksesan bukan pada jam kerja 9–5, tapi pada waktu emas sebelum matahari terbit—saat pikiran paling jernih dan bebas dari gangguan.
Berikut 6 langkah rutinitas paginya yang bisa Anda tiru:
1. Bangun Sebelum Fajar
Brooks sengaja bangun sebelum matahari terbit—saat dunia masih hening.
“Ini adalah satu-satunya waktu dalam sehari ketika tidak ada tuntutan dari dunia luar. Otak saya berada dalam keadaan puncak untuk berpikir jernih dan kreatif.”
