10. Lakukan Skrining Dini
Bagi yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker usus besar, pemeriksaan kolonoskopi sejak dini sangat dianjurkan. Deteksi dini adalah bentuk pencegahan kanker yang paling efektif. Kebiasaan rutin ini harus menjadi bagian dari gaya hidup sehat.
11. Jangan Abaikan Gejala Awal
Gejala seperti pendarahan, perubahan pola BAB, hingga sakit perut bisa jadi tanda kanker usus besar. Segera konsultasi ke dokter adalah langkah cepat untuk pencegahan kanker. Peka terhadap tubuh adalah kunci dari gaya hidup sehat.
12. Terapkan Gaya Hidup Seimbang
Selain pola makan dan olahraga, tidur cukup dan menghindari junk food dapat mencegah kanker usus besar. Semua kebiasaan ini termasuk dalam strategi pencegahan kanker jangka panjang. Menjaga keseimbangan berarti mempraktikkan gaya hidup sehat yang sesungguhnya.***
