KITAINDONESIASATU.COM – Sakit kepala bisa menyerang kapan saja, dan penyebabnya tidak selalu karena tekanan darah tinggi, kurang tidur, atau stres. Seringkali, pemicunya justru berasal dari kebiasaan sehari-hari yang kita abaikan.
Berikut adalah enam penyebab sakit kepala yang tak terduga dan cara sederhana untuk mengantisipasinya.
1. Tubuh Kekurangan Cairan (Dehidrasi)
Dehidrasi adalah biang kerok yang sering diabaikan. Saat tubuh kekurangan cairan, volume darah menurun dan suplai oksigen ke otak terganggu, memicu penyempitan pembuluh darah yang berujung pada sakit kepala.
Solusinya, minum air secara berkala sepanjang hari dan batasi konsumsi kopi berlebihan karena justru dapat memperparah dehidrasi.
2. Gaya Rambut yang Terlalu Kencang
Ikat rambut yang terlalu ketat, kuncir kuda, atau penggunaan jepit rambut dapat memberikan tekanan berlebihan pada tendon di kulit kepala.
