Penting untuk diingat, makan ikan seminggu tetap harus dilakukan secara bijak. Konsumsi berlebihan tidak selalu memberikan manfaat tambahan, bahkan bisa berdampak kurang baik jika tidak terkontrol.
Dengan demikian, memasukkan makan ikan seminggu sebanyak dua kali dalam pola makan seimbang sudah cukup untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Variasi makanan dan pola konsumsi yang moderat tetap menjadi kunci utama gaya hidup sehat.***
