KITAINDONESIASATU.COM – Kanker prostat menjadi salah satu jenis kanker yang paling banyak dialami pria di seluruh dunia.
Meski perkembangan penyakit ini berbeda pada setiap pasien, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pola hidup sehat dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat jika dijalankan bersamaan dengan perawatan medis yang tepat.
Selain terapi dari dokter, beberapa faktor seperti pola makan, aktivitas fisik, hingga kebiasaan sehari-hari dipercaya mampu mendukung kondisi kesehatan pasien.
Berikut enam faktor yang dinilai berpotensi membantu memperlambat perkembangan kanker prostat sebagaimana laporan WebMed.
1. Menjaga Pola Makan Sehat dan Rutin Berolahraga
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pola makan sehat dan olahraga teratur dapat membantu menjaga kondisi tubuh penderita kanker prostat. Pasien dianjurkan mengurangi konsumsi gula berlebih dan memilih daging rendah lemak sebagai sumber protein.
Selain itu, memperbanyak konsumsi buah dan sayuran berwarna-warni juga dinilai baik karena mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh. Produk susu tinggi lemak sebaiknya dibatasi agar asupan lemak jenuh tidak berlebihan.
Untuk aktivitas fisik, kombinasi olahraga kardio dan latihan kekuatan seperti angkat beban dipercaya membantu menjaga kebugaran tubuh dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
