Secara umum, sejumlah organisasi kesehatan menyebut kisaran 250–500 miligram EPA dan DHA per hari sebagai acuan asupan untuk orang dewasa.
Namun, kebutuhan setiap orang dapat berbeda, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau menggunakan omega-3 sebagai bagian dari terapi.
Siapa yang Perlu Berhati-hati Mengonsumsi Omega-3?
Meski hasil penelitian memberikan gambaran yang cukup meyakinkan untuk penggunaan dosis lebih rendah, bukan berarti semua orang dapat mengonsumsi suplemen omega-3 tanpa pertimbangan.
Orang yang memiliki penyakit jantung, riwayat gangguan irama jantung, atau sedang menggunakan omega-3 dosis tinggi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah dosis maupun menghentikan suplemen.
Hal ini penting karena dosis tinggi terkadang digunakan untuk tujuan medis tertentu dan perlu disesuaikan dengan kondisi pasien. Jangan menghentikan obat yang diresepkan atau mengganti terapi dokter dengan suplemen atas keputusan sendiri.
Kesimpulannya, penelitian ini menunjukkan bahwa hubungan antara omega-3 dan fibrilasi atrium perlu dilihat berdasarkan dosis serta kondisi kesehatan masing-masing orang.
