Pada sebagian orang, efek samping omega-3 juga dapat berupa mimisan, darah dalam urin, atau darah dalam tinja.
Untuk konsumsi harian, dosis aman omega-3 harian umumnya disarankan dalam batas wajar sesuai kebutuhan tubuh.
Karena itu, dosis aman omega-3 harian sebaiknya disesuaikan dengan asupan makanan, kondisi kesehatan, dan anjuran tenaga medis.
Berbagai lembaga kesehatan juga menyarankan konsumsi ikan berlemak secara rutin sebagai sumber alami dosis aman omega-3 harian.
Jika Anda sedang minum obat tertentu, hamil, atau akan menjalani operasi, konsultasi medis penting sebelum menambah dosis aman omega-3 harian dari suplemen.***
