KITAINDONESIASATU.COM – Teh hijau telah lama menjadi salah satu minuman paling populer di dunia, dan dalam beberapa tahun terakhir popularitasnya semakin meningkat berkat segudang manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Selain dikenal membantu menurunkan berat badan, teh hijau kaya akan flavonoid, katekin, antioksidan, dan kafein—kombinasi yang mampu memecah lemak berlebih sekaligus mempercepat metabolisme tubuh.
Ahli gizi Mirna Al-Fateh menjelaskan bahwa waktu terbaik untuk minum teh hijau demi efektivitas penurunan berat badan adalah saat perut kosong atau satu jam setelah makan.
Menurutnya, cara ini membantu tubuh menyerap senyawa aktif secara maksimal dan mempercepat proses pembakaran lemak.
5 Manfaat Umum Teh Hijau
-Meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.
-Mengandung antioksidan kuat seperti katekin (EGCG) untuk melawan radikal bebas.
-Menurunkan kolesterol LDL dan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung.
-Meningkatkan fokus berkat perpaduan kafein dan L-theanine.
