Kandungan karbohidrat yang lebih tinggi membuat pisang mampu menyediakan energi dengan cepat. Tubuh akan mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang kemudian digunakan sebagai bahan bakar untuk berbagai aktivitas.
Selain itu, satu porsi pisang juga mengandung kalori hampir dua kali lebih banyak dibandingkan stroberi. Kalori merupakan ukuran energi yang diperoleh tubuh dari makanan, sehingga pisang sangat cocok dikonsumsi sebelum berolahraga atau saat membutuhkan tambahan tenaga.
Kaya Kalium untuk Fungsi Otot
Keunggulan lain pisang adalah kandungan kaliumnya yang tinggi. Kalium berperan penting dalam:
-Mendukung kontraksi otot
-Menjaga fungsi saraf
-Membantu metabolisme energi
-Mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang siap digunakan tubuh
