KITAINDONESIASATU.COM – Konsumsi rutin minyak ikan omega-3 disebut berpotensi memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan dan usia harapan hidup. Informasi ini disampaikan dalam laporan kesehatan Best Life yang mengulas pandangan medis serta hasil penelitian terbaru.
Dalam artikel yang diterbitkan The New York Times, sejumlah dokter dan studi ilmiah disurvei untuk menilai peran suplemen terhadap penuaan.
Hasilnya menunjukkan bahwa omega-3, bersama dua vitamin lain yang umum dikonsumsi, memiliki kontribusi penting dalam mendukung umur panjang, terutama karena defisiensi nutrisi sering terjadi pada orang dewasa seiring bertambahnya usia.
Dr. Tunç Tiryaki, Associate Professor dan dokter yang fokus pada bidang longevity di Inggris, menjelaskan bahwa omega-3 mengandung EPA dan DHA, dua asam lemak yang esensial bagi kesehatan kardiovaskular, fungsi otak, dan sendi.
Efek anti-inflamasi dari zat ini dinilai mampu menekan peradangan kronis yang berkaitan dengan berbagai penyakit akibat penuaan.
Selain mendukung kesehatan jantung melalui penurunan tekanan darah dan trigliserida, omega-3 juga berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah. Sejumlah riset turut mengaitkan asam lemak ini dengan peningkatan fungsi kognitif serta perlambatan penurunan kemampuan otak pada usia lanjut.
