Pasalnya, air putih sama sekali tidak mengandung gula, berbeda dengan air kelapa yang tetap memiliki kadar gula alami.
Bagi sebagian orang, manfaat dan risiko minum air kelapa setiap hari harus diperhatikan dengan ketat. Satu gelas air kelapa mengandung kalium cukup tinggi. Zat ini memang baik untuk menyeimbangkan natrium dan mengontrol tekanan darah.
Namun, orang yang sedang minum obat penurun tekanan darah tinggi dilarang mengonsumsinya secara berlebihan.
Risiko lain yang mengintai adalah hiperkalemia atau kadar kalium darah terlalu tinggi. Pada orang sehat, ginjal mampu membuang kelebihan kalium tersebut.
Tapi bagi penderita gangguan fungsi ginjal atau penyakit ginjal kronis, konsumsi berlebih air kelapa bisa memicu masalah serius, termasuk gangguan irama jantung.
Tidak cocok untuk semua orang
Jadi, meski alami dan menyegarkan, minuman ini tidak cocok untuk semua orang.
Penderita penyakit ginjal, pengidap diabetes, atau yang sedang menjalani pengobatan hipertensi dan obat peluruh air seni wajib berkonsultasi ke dokter sebelum meminumnya rutin.
