Penderita kolesterol tinggi atau riwayat penyakit jantung: Sebaiknya membatasi konsumsi telur sebanyak 3 hingga 4 butir dalam satu minggu. Sangat disarankan juga untuk berkonsultasi dengan dokter guna menentukan takaran yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan.
Para peneliti menegaskan bahwa meskipun telur memiliki kandungan gizi yang luar biasa, telur tetap harus menjadi bagian dari pola makan yang beragam dan seimbang.
Mengombinasikannya dengan jenis makanan lain seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian akan memberikan perlindungan kesehatan yang lebih optimal bagi tubuh maupun otak dalam jangka panjang.***
