Penerapan kebiasaan tersebut perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu. Hindari diet ekstrem yang menjanjikan penurunan berat badan secara cepat.
Jika berat badan memengaruhi kesehatan atau sulit dikendalikan, konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk memperoleh saran yang tepat.(*)
