Data menunjukkan bahwa konsumsi sarden tidak langsung memperbaiki kerusakan kulit, melainkan membantu memperlambat proses penuaan jika dikonsumsi secara rutin.
Dalam praktiknya, jumlah yang digunakan dalam penelitian tergolong cukup tinggi, sehingga perlu disesuaikan dengan pola makan sehari-hari.
Karena itu, sarden memperlambat penuaan kulit sebaiknya dipadukan dengan gaya hidup sehat lain seperti konsumsi makanan bergizi seimbang dan perlindungan dari sinar matahari.
Dengan pendekatan ini, makanan sehat untuk kulit seperti sarden bisa menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh.***
