5. Membantu Tubuh Melawan Stres Oksidatif
Buah pisang mengandung vitamin C, mangan, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas.
Stres oksidatif sendiri merupakan kondisi ketika jumlah radikal bebas dalam tubuh melebihi kemampuan antioksidan untuk menetralisirnya.
Kondisi ini sering dikaitkan dengan penuaan dini hingga berbagai penyakit kronis.
Asupan antioksidan yang cukup dinilai penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan sel.
6. Mendukung Pemulihan Setelah Olahraga
Pisang juga populer dikonsumsi sebelum maupun sesudah olahraga.
Kandungan kalium dan magnesium membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh sekaligus mengurangi risiko kram otot.
Sementara karbohidrat alami di dalamnya membantu mengganti energi yang hilang selama aktivitas fisik.
