Mineral ini berperan membantu mengurangi efek natrium berlebih dalam tubuh sekaligus mendukung fungsi pembuluh darah.
Kalium juga sering dikaitkan dengan pengendalian tekanan darah dan membantu mengurangi kram otot.
Sementara kandungan seratnya membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil setelah makan.
4. Membantu Memperbaiki Suasana Hati
Pisang mengandung vitamin B6 dan triptofan yang diketahui berperan dalam pembentukan serotonin dan dopamin.
Kedua zat tersebut sering disebut sebagai hormon yang berhubungan dengan rasa nyaman dan suasana hati.
Karena itu, konsumsi pisang kerap dikaitkan dengan efek relaksasi alami dan membantu mengurangi stres ringan.
Beberapa ahli gizi juga menyebut asupan makanan kaya triptofan dapat mendukung kesehatan mental.
