Agar lebih seimbang, pisang disarankan dikombinasikan dengan sumber protein atau lemak sehat seperti yogurt, kacang-kacangan, maupun selai kacang.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Pisang mengandung sekitar 3 hingga 5 gram serat yang membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal.
Selain itu, buah ini juga memiliki pati resisten, yakni jenis serat yang berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik di usus.
Kandungan tersebut membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus sehingga kesehatan saluran cerna tetap terjaga.
Pisang juga sering direkomendasikan sebagai salah satu makanan yang ramah bagi lambung.
3. Membantu Menjaga Tekanan Darah dan Gula Darah
Dalam satu buah pisang terdapat sekitar 380 hingga 420 miligram kalium.
