Jadikan kebiasaan sederhana setiap hari
Dr. Saurabh Sethi menilai banyak orang masih mengabaikan kebiasaan jalan kaki setelah makan malam, padahal manfaatnya cukup beragam bagi kesehatan tubuh.
Cukup meluangkan waktu sekitar 5–10 menit berjalan santai setelah makan dapat menjadi langkah sederhana untuk mendukung pencernaan, membantu mengontrol gula darah, sekaligus menjaga kesehatan otak.***
