Anggur merah
Buah ini mengandung flavonoid, antioksidan yang membantu melawan peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit jantung serta diabetes. Kandungan mineralnya juga tergolong rendah.
Putih telur
Sebagai sumber protein berkualitas tinggi, putih telur dinilai lebih aman dibanding telur utuh karena kandungan fosfornya jauh lebih rendah.
Kubis
Kubis mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan. Penelitian menunjukkan adanya senyawa bioaktif yang membantu mengontrol gula darah dan menurunkan risiko kerusakan ginjal.
Dada ayam tanpa kulit
Daging ayam tanpa kulit rendah lemak dan dapat menjadi sumber protein, meski porsinya perlu dibatasi agar tidak membebani ginjal.
Paprika
Paprika kaya vitamin A dan C serta antioksidan, namun rendah kalium, menjadikannya pilihan sayuran yang aman.
Bawang
Mengandung vitamin C, vitamin B, mangan, dan serat prebiotik yang mendukung kesehatan pencernaan.
