Diet yang berkelanjutan tidak harus membuat tubuh kelaparan. Mengatur porsi secara bertahap, berolahraga, dan tidur cukup dapat membantu mendukung pengelolaan berat badan.
Jika memiliki penyakit tertentu atau membutuhkan penurunan berat badan khusus, konsultasikan pola makan dengan tenaga kesehatan.(*)
