Pola makan yang tampak “cukup” seperti nasi putih dan lauk tanpa sayur ternyata belum memenuhi kebutuhan serat makanan, yang dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko kanker.
Untuk mencegah kurang serat tingkatkan risiko kanker, masyarakat disarankan memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
Perubahan sederhana ini dinilai efektif dalam menekan risiko kanker sekaligus meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.***
