“Sinar matahari adalah vitamin gratis dari alam. Dengan paparan yang tepat selama 10 menit setiap hari, tubuh menjadi lebih kuat, daya tahan meningkat, dan risiko penyakit kronis menurun,” ujar Dr. Hanh sebagaimana dilaporkan thanhnien.vn.
Waktu terbaik untuk berjemur, tambahnya, adalah ketika bayangan tubuh Anda berada di bawah tinggi badan sendiri — tanda bahwa sinar UVB cukup kuat untuk diserap kulit dengan optimal.***
