Aktivitas fisik secara rutin diketahui berkaitan dengan berbagai manfaat bagi tubuh. Salah satu mekanisme yang menjadi perhatian adalah kemampuan olahraga dalam memengaruhi zat-zat yang berperan terhadap fungsi otak.
Otot ternyata berkomunikasi dengan otak
Saat tubuh bergerak dan otot bekerja, jaringan otot menghasilkan berbagai zat aktif yang sering disebut sebagai myokines atau faktor otot. Zat tersebut memiliki peran dalam metabolisme dan proses peradangan di dalam tubuh.
Aktivitas fisik juga berkaitan dengan peningkatan faktor neurotropik yang dikenal sebagai BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Senyawa ini berperan dalam mendukung kesehatan dan fungsi sel saraf.
Shimomura menggambarkan BDNF seperti “pupuk” bagi otak. Salah satu bagian otak yang berkaitan erat dengan proses pembelajaran dan memori adalah hipokampus.
Area tersebut memiliki kemampuan menghasilkan sel saraf baru dan membutuhkan lingkungan yang mendukung agar koneksi antarsel saraf tetap terjaga.
Dengan aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin, berbagai mekanisme tersebut dapat membantu menjaga fungsi otak. Karena itu, olahraga tidak hanya bermanfaat untuk membangun atau mempertahankan otot, tetapi juga dapat menjadi bagian dari upaya menjaga fungsi kognitif.
