Meski terlihat sederhana, langkah kecil ini bisa membantu mengontrol porsi makan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil bila dilakukan secara rutin.
Para ahli menyarankan agar kebiasaan tersebut menjadi bagian dari gaya hidup sehat secara menyeluruh demi menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.***
