Sejumlah penelitian juga menunjukkan blueberry berpotensi membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan toleransi glukosa. Kedua faktor tersebut memiliki peran penting dalam menjaga pengendalian gula darah.
Selain itu, blueberry mengandung antosianin, yaitu senyawa antioksidan yang memberikan warna biru keunguan pada buah tersebut.
Namun, sebagian penelitian mengenai manfaat antosianin terhadap gula darah masih banyak berfokus pada ekstrak atau sumber konsentrat senyawa tersebut.
Anggur Tetap Punya Manfaat untuk Tubuh
Meski kandungan seratnya lebih rendah, bukan berarti anggur harus dihindari. Buah ini tetap mengandung berbagai nutrisi dan senyawa alami yang bermanfaat bagi kesehatan.
Anggur dikenal mengandung resveratrol, salah satu senyawa tumbuhan yang telah banyak diteliti karena potensinya dalam mendukung kesehatan metabolisme. Beberapa penelitian menunjukkan resveratrol mungkin berpengaruh terhadap respons tubuh terhadap insulin.
