KITAINDONESIASATU.COM – Menjaga daya tahan tubuh tidak hanya bergantung pada makanan, tetapi juga dari apa yang kita minum setiap hari.
Beberapa minuman diketahui mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang berperan besar dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Berbagai studi menunjukkan bahwa nutrisi seperti vitamin C, D, A, vitamin B kompleks, serta mineral seperti seng, memiliki peran utama dalam membantu tubuh melawan infeksi dan mengurangi peradangan.
Berikut lima jenis minuman yang dinilai dapat membantu menurunkan risiko penyakit, sebagaimana dilaporkan situs kesehatan Fairwell Health.
1. Teh Hijau dengan Lemon dan Jahe
Teh hijau dikenal kaya akan polifenol dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan alami untuk melawan radikal bebas.
