Kombinasi dengan lemon dan jahe semakin meningkatkan manfaatnya, karena keduanya membantu meredakan peradangan dan memperkuat sistem imun.
Selain itu, kandungan cairan dalam teh hijau juga membantu menjaga hidrasi tubuh agar fungsi sel kekebalan berjalan optimal.
2. Susu Almond
Susu almond mengandung vitamin A, lemak sehat, serta sterol nabati yang berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh dan menekan stres oksidatif.
Minuman ini juga menjadi alternatif ideal bagi vegetarian atau mereka yang mengalami intoleransi laktosa, tanpa mengorbankan asupan nutrisi penting.
3. Jus Hijau
Jus hijau yang diperas dingin, terutama yang berbahan dasar bayam atau kangkung, merupakan sumber vitamin C dan vitamin B yang baik.
