-Pemanis Buatan
Pemanis buatan yang banyak ditemukan dalam minuman rendah kalori atau soda diet diketahui dapat memengaruhi keseimbangan mikrobioma usus.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pemanis buatan juga dapat memicu gangguan metabolisme dan menyebabkan perut kembung.
-Makanan Gorengan dan Berlemak
Makanan tinggi lemak dan gorengan lebih sulit dicerna oleh tubuh serta dapat mengiritasi lapisan usus.
Konsumsi berlebihan juga dapat meningkatkan risiko peradangan pada saluran pencernaan.
-Daging Merah dan Daging Olahan
Mengonsumsi daging merah dan daging olahan secara berlebihan dapat berdampak buruk terhadap bakteri usus dan meningkatkan risiko peradangan.
