Beberapa kebiasaan yang disarankan antara lain tidur cukup selama 7–8 jam per malam, rutin berolahraga, serta aktif melatih kemampuan berpikir.
Aktivitas seperti membaca buku, belajar hal baru, atau bermain permainan strategi dapat membantu menjaga koneksi saraf tetap aktif.
Mengelola stres juga menjadi hal penting karena stres berkepanjangan dapat memengaruhi fungsi memori dan konsentrasi otak.***
