KITAINDONESIASATU.COM – Menjaga kesehatan prostat menjadi semakin penting setelah memasuki usia 40 tahun.
Pada usia tersebut, risiko mengalami berbagai gangguan prostat, seperti pembesaran prostat hingga kanker prostat, mulai meningkat.
Meski hubungan antara pola makan dan penyakit prostat masih terus diteliti, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan kaya antioksidan, serat, vitamin, dan likopen dapat membantu menjaga kesehatan prostat sekaligus menurunkan risiko beberapa penyakit yang berkaitan dengan organ tersebut.
Berikut lima buah yang dinilai baik untuk mendukung kesehatan prostat.
1. Semangka, Kaya Likopen untuk Prostat
Semangka merupakan salah satu buah yang kaya vitamin A, vitamin C, serta mengandung likopen, yaitu antioksidan yang banyak dikaitkan dengan kesehatan prostat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan likopen yang cukup berpotensi membantu menurunkan risiko kanker prostat. Selain semangka, senyawa ini juga dapat ditemukan pada pepaya, jambu biji, aprikot, serta jeruk bali merah muda dan merah.
