4. Membuat Kulit Kusam dan Cepat Menua
Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel kulit. Jika sering begadang, kulit menjadi lebih kusam, muncul lingkar hitam di bawah mata, dan tanda penuaan dini lebih cepat terlihat.
Menjaga pola tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Usahakan tidur cukup setiap malam agar tubuh tetap segar, produktif, dan terhindar dari berbagai risiko penyakit di kemudian hari.(*)
