Padukan telur dengan makanan bergizi lainnya
Chen Wei menyarankan konsumsi satu hingga dua butir telur per hari dapat disesuaikan dengan kebutuhan pribadi. Telur juga sebaiknya dikombinasikan dengan sayuran, biji-bijian utuh, serta sumber protein lainnya agar pola makan tetap beragam.
Dengan demikian, telur dapat menjadi salah satu pilihan makanan bergizi yang praktis untuk membantu memenuhi kebutuhan protein dan nutrisi harian, selama dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.***
