-Menjaga keseimbangan cairan tubuh.
-Mendukung fungsi otak dan konsentrasi.
-Membantu mengatur suhu tubuh.
-Menjaga kesehatan kulit.
-Mendukung sistem pencernaan.
-Membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian.
Meski makanan kaya air dapat membantu hidrasi, kebutuhan cairan harian tetap perlu dipenuhi dengan minum air putih yang cukup setiap hari.***
