Selain menghindari kebiasaan tersebut, ciptakan kamar yang nyaman, redup, dan tenang. Jika sering terbangun tengah malam berlangsung dalam waktu lama atau disertai keluhan lain, pertimbangkan berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mengetahui penyebabnya.(*)
Sering Terbangun Tengah Malam? Ini 6 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Sebaiknya Dihindari
