Untuk mendapatkan manfaat optimal, cukup bernyanyi selama 30–60 menit per sesi, satu hingga dua kali dalam seminggu.
Durasi ini dinilai cukup untuk memberikan dampak positif pada suasana hati, stres, pernapasan, dan sistem kekebalan tubuh.***
Bukan Cuma Bikin Happy, Ini 3 Manfaat Tak Terduga Bernyanyi bagi Kesehatan Tubuh
