Makanan Kaya Omega-3
Suplementasi asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan di paru-paru dan mempercepat fungsi pernapasan.
Makanan seperti salmon, mackerel, kenari, dan biji rami kaya akan omega-3, yang juga mendukung kekebalan tubuh.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin yang membantu melawan peradangan, meningkatkan fungsi paru-paru, dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dua kali sehari dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit paru obstruktif kronis.
Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
