2. Kopi Hitam
Kopi hitam tanpa tambahan gula berlebihan juga disebut memiliki manfaat untuk kesehatan ginjal.
Sebuah studi di Amerika Serikat menemukan bahwa konsumsi lebih dari satu setengah cangkir kopi hitam per hari berkaitan dengan risiko penyakit ginjal kronis yang lebih rendah hingga 24 persen.
Kandungan antioksidan dalam kopi dipercaya membantu melindungi pembuluh darah kecil di ginjal dan mengurangi peradangan yang dapat merusak fungsi organ tersebut.
3. Teh Hijau Tanpa Gula
Teh hijau tanpa pemanis mengandung katekin, yaitu senyawa antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif dan kerusakan sel.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu meningkatkan efisiensi penyaringan ginjal serta menurunkan risiko gangguan ginjal kronis.
Selain itu, teh hijau juga dikenal baik untuk menjaga metabolisme tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
