Cara membuat:
-Bilas bersih segenggam kecil kacang hijau, sekitar 10–12 biji teratai, dan beberapa bunga bakung kering (yang segar lebih baik).
-Masukkan ke dalam panci, tambahkan air secukupnya.
-Rebus dengan api sedang, kemudian kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan selama 40–60 menit.
-Tambahkan sedikit gula batu atau madu jika ingin rasa manis.
Kapan diminum?
Minumlah satu mangkuk hangat 1–2 jam sebelum tidur. Rasanya ringan, tidak berminyak, dan membantu menenangkan tubuh dari tenggorokan hingga perut—efeknya seperti pijatan lembut untuk pikiran yang gelisah.
2. Telur Orak-Arik Krisan
Pulang malam dengan tubuh lelah dan ingin langsung rebahan? Telur orak-arik krisan adalah menu sederhana yang bisa jadi penenang alami tubuh dan pikiran sebelum tidur.
