KITAINDONESIASATU.COM – Berikut ini penjelasan dari dr. Zaidul Akbar tentang minum ramuan saat sahur bisa bermanfaat bagi tubuh agar lebih sehat dan kuat.
Menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan sangat penting agar tubuh tetap bertenaga dan terhindar dari dehidrasi saat berpuasa.
Salah satu cara yang direkomendasikan oleh pakar herbal, dr. Zaidul Akbar, adalah mengonsumsi ramuan alami saat sahur untuk membantu menjaga daya tahan tubuh dan energi sepanjang hari.
Dalam sebuah unggahan di kanal YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar menyarankan konsumsi satu sendok makan minyak zaitun saat sahur.
Manfaat Minum Minyak Zaitun saat Sahur
Menurutnya, minyak zaitun kaya akan lemak sehat yang bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh dan memberikan energi lebih lama saat menjalani puasa.
Selain minyak zaitun, dr. Zaidul Akbar juga merekomendasikan minuman herbal yang terbuat dari kunyit, kencur, dan lada hitam.
Kombinasi bahan alami ini dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk meningkatkan daya tahan dan memperlancar metabolisme.
“Jadi nanti Anda bisa campur kunyit, kencur, Anda campur dengan blackpepper atau lada hitam”ucap dr. Zaidul Akbar.
“Cemplungin aja, gak usah direfil. Kalau sudah selesai masa usianya buang aja,” imbuh dr. Zaidul Akbar.
Ia menjelaskan bahwa minuman herbal ini dapat membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang melimpah, sehingga tubuh lebih kuat dan sehat selama berpuasa.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan konsumsi kombinasi kurma dengan semangka atau jeruk untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Menurutnya, hal ini sesuai dengan kebiasaan Rasulullah SAW yang sering mengonsumsi kurma dengan semangka.
“Nabi SAW biasa makan kurma dengan semangka,” kata dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa secara ilmiah, kandungan zat besi (Fe) dalam kurma dapat terserap lebih optimal ketika dikombinasikan dengan vitamin C yang terdapat dalam semangka atau jeruk.
Dengan mengonsumsi ramuan dan makanan sehat saat sahur, tubuh akan lebih siap menjalani puasa sepanjang hari.
Kombinasi pola makan yang tepat dengan bahan alami dapat membantu menjaga stamina dan kesehatan, sehingga ibadah puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman dan maksimal.
Demikian tadi penjelasan dari dr. Zaidul Akbar tentang minum ramuan saat sahur bisa bermanfaat bagi tubuh agar lebih sehat dan kuat.(*)
