KITAINDONESIASATU.COM – Memilih camilan tidak sekadar untuk mengganjal perut.
Jenis makanan yang dikonsumsi di antara waktu makan utama juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sekaligus membuat tubuh kenyang lebih lama.
Mengutip laporan Fairwell Health, empat ahli nutrisi membagikan camilan favorit mereka yang mengandung kombinasi protein, serat, dan lemak sehat.
Nutrisi tersebut membantu memperlambat proses pencernaan sehingga kenaikan gula darah tidak berlangsung terlalu cepat.
4 Camilan untuk Membantu Mengontrol Gula Darah
1. Kacang kenari
Ahli diet Lauren Manaker merekomendasikan kacang kenari karena kandungan karbohidratnya relatif rendah, tetapi kaya protein, serat, dan lemak tak jenuh.
