KITAINDONESIASATU.COM– Mengatur pola makan menjadi salah satu langkah penting bagi penderita diabetes untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Bukan berarti harus menghindari semua makanan yang mengandung karbohidrat atau gula, tetapi perlu lebih cermat dalam menentukan jenis makanan, jumlah porsi, hingga waktu mengonsumsinya.
Penerapan nutrisi untuk penderita diabetes juga perlu memperhatikan keseimbangan zat gizi.
Pemilihan makanan yang tepat dapat membantu mengendalikan kenaikan gula darah sekaligus mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut tujuh tips pola makan yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Terapkan Metode Piring Sehat
Salah satu cara sederhana mengatur menu makan adalah menggunakan metode piring sehat. Caranya, isi setengah bagian piring dengan sayuran nonpati, seperti brokoli, bayam, wortel, atau buncis.
