KITAINDONESIASATU.COM – Mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, yakni sekitar 2–3 cangkir per hari, disebut mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh.
Tidak hanya sekadar meningkatkan fokus, kopi juga berdampak nyata pada jantung, hati, dan otak.
Ahli gizi asal Amerika Serikat, Cory Martin, menyebutkan bahwa kebiasaan minum kopi secara teratur dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis serta mendukung umur panjang. Hal tersebut dikutip dari laman kesehatan Verywell Health.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam batas wajar berkaitan dengan kesehatan jantung yang lebih baik.
Peminum kopi cenderung memiliki risiko lebih rendah mengalami tekanan darah tinggi, gangguan irama jantung, hingga gagal jantung.
