Meski demikian, para ahli menekankan batas aman konsumsi, yaitu tidak lebih dari 2–3 cangkir per hari agar terhindar dari efek samping.
Melindungi Kesehatan Hati
Kopi juga diketahui memiliki efek protektif terhadap hati. Senyawa aktif di dalamnya membantu memperlambat perkembangan sirosis serta menghambat replikasi virus hepatitis C, sehingga fungsi hati dapat terjaga lebih lama.
Menjaga Fungsi Otak
Manfaat kopi juga dirasakan oleh sistem saraf. Kandungan polifenol dan antioksidan berperan dalam melindungi sel-sel otak.
Kafein diketahui dapat meningkatkan neuroplastisitas, membantu otak membentuk koneksi baru.
