KITAINDONESIASATU.COM – Menjaga kesehatan jantung tidak selalu membutuhkan olahraga berat atau suplemen mahal. Sejumlah kebiasaan sederhana di pagi hari justru dinilai efektif jika dilakukan secara konsisten.
Ahli jantung Rohit Vuppuluri dari Chicago, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa rutinitas paginya dimulai dengan minum dua gelas besar air putih.
Menurutnya, kebiasaan ini membantu menjaga hidrasi tubuh sekaligus meningkatkan kewaspadaan mental sejak pagi.
Air berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit yang mendukung detak jantung tetap stabil.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kurangnya asupan cairan berkaitan dengan meningkatnya peradangan dalam tubuh, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung.
Vuppuluri menegaskan bahwa hidrasi yang cukup berkontribusi langsung terhadap pengendalian tekanan darah.
