Keringat berlebih: Kaki menghasilkan keringat hingga 1 gelas per hari, yang menjadi media tumbuh bakteri.
Bakteri dan jamur: Mereka berkembang biak di lingkungan lembap dan hangat.
Kurangnya ventilasi: Sepatu tertutup seperti sneakers atau boots sering menjebak udara.
Kebersihan rendah: Jarang mencuci sepatu atau kaos kaki.
Dengan memahami ini, tips berikut akan lebih mudah diterapkan.
1. Jaga Kebersihan Kaki dan Kaos Kaki
Dasar dari segalanya adalah kebersihan pribadi.
Cuci kaki setiap hari: Gunakan sabun antibakteri dan keringkan secara menyeluruh, terutama di sela-sela jari kaki.
