Meskipun tidur siang bermanfaat bagi sebagian orang, menurut penelitian, ternyata ada beberapa kelompok yang sebaiknya menghindarinya.
Mereka adalah sebagai berikut.
Orang dengan Tekanan Darah Rendah
Mereka yang memiliki tekanan darah rendah dapat merasakan pusing dan kelelahan mental lebih sering, dan tidur siang dapat memperburuk kondisi ini, meningkatkan risiko kecelakaan.
Orang dengan Kelebihan Berat Badan
Tidur siang bagi orang obesitas bisa memperburuk penumpukan lemak dalam tubuh dan memperparah obesitas. Selain itu, tidur siang dapat meningkatkan risiko stroke karena masalah viskositas darah.
Pasien dengan Penyakit Kardiovaskular dan Serebrovaskular
Tidur siang dapat mengurangi detak jantung dan aliran darah otak, meningkatkan kemungkinan kecelakaan kardiovaskular, terutama pada pasien yang merasa pusing dan sakit kepala setelah tidur siang.
Orang dengan Gangguan Tidur
